آنچه در این شماره از مجله سیب سبز می خوانید :


این ماده آرایشی به زنان باردار آسیب جدی میزند ، رژلب های سربی در بازار
دو سوم زنان ایرانی اضافه وزن دارند
آیا میتوان بدون تجویز پزشک قرص آهن خورد ؟
در پرونده ویژه سیب سبز شما میتوانید نام برنج های آلوده بازار رابخوانید و آن ها را از سبد خریدتان خارج کنید .
آرسنیک مهمترین آلاینده ای است که وجود آن در 4 نوع برنج هندی ثات شده است ، برنج با طعم مرگ موش
سبزی پلو یا سربی پلو ؟
پیشنهاد چهره ها برای اوقات فراغت شما
روغن زیتون به سرطان سینه ارتباطی دارد ؟
کدام اسباب بازی ها سرطان زا هستند ؟
بیماری هایی که با قلیان به شما منتقل می شوند !
سالم بخورید سالم بمانید
باید هر 5 سال یک بار میزان کلسترولتان را اندازه بگیرید ، خطرات یک بیماری خاموش
هشت عامل مهمی که کودکان را می ترساند ، تربیت پسر شجاع
عوارض زایمان سزارین
عوامل عفونت قارچی در زنان را بشناسید .
تقاوت بینی گوشتی با استخوانی
هشت باور شایع که از سلامت پوست در ذهن ماست ، کدام پوست زودتر پیر می شود ؟
راهنمای سلامت برای یک دختر جوان
8 باور غلط در مورد پیشگیری از بارداری
خرافه هایی که مانع بارداری نمی شوند
جشن باکتری ها در روده بچه ها
عادت های بد کودکان را از بین ببرید و به جای آن عادت های خوب کوچولو را تقویت کنید .
یکی از فرزندانتان مریض شده و  نمیخواهید آن یکی هم بیمار شود امکان دارد ؟
نیاز های غذایی نوزادان را بشناسید ، هفته به هفته با غذای کوچولو ها
روی استیجی از چمن !
خوش لباس ترین مربی جام نوزدهم ، یواخیم مربی تیم ملی آلمان
دیگو مارادونا سرمربی تیم ملی آرژانتین بد لباس ترین مربی جام نوزدهم
محسن خلیلی آقای گل لیک برتر از عادات تغذیه اش می گوید : شام فقط میوه و سبزی می خورم
آشنایی با 8 گیاهی که در این روز های گرم به کارتان می آید ، کولر های گیاهی را بشناسید .
اگر می خواهید دچار سوزش معده نشوید از خوردن این 6 غذا پرهیز کنید .
فلزات رفتار ها و عادت های کودکان را تغییر میدهدن ، تائثیر سرب در رفتار کودکان چیست ؟
در میانسالی باید تغذیه را بیشتر از گذشته  جدی بگیرید / نصایح پزشکان به خانم های میانسال
استاد محمد عبادیانی از شیوه های سنتی درمانی برای شما می کوید ، چه زمانی به طب سنتی نیاز دارید ؟
روش های درمانی طب جایگزین برای یک مشکل همیشگی ، درمان بی خوابی بدون دیازپام !
پیشنهاد های که متخصصان طب سنتی برای رفع مشکلات ناشی از گرمای هوا دارند ، با سردرد های تابستان چه کنیم  ؟
نگاهی به شیوه های درمانی نوین / قلم درمانی ، قدرت شفا بخش نوشتن
فرمول ویژه برای رفع تشنگی
چگونه از پوستتان در مقابل پیری محافظت کنید ، استراتژی مقابله با پیری پوست .
پوستی زیبا با سویا و نخود فرنگی ، این دانه های جادویی
10 حرکت موئثر برای تقویت عضلات شکم
رکوردار حل مکعب روبیک مهمان ویژه این شماره سیب سبز ، اسرار مکعب جادویی
آداب گفتگوی اجتماعی را یاد بگیرید : پیش از این که حرفی بزنید فکر کنید
چند پیشنهاد ویژه به شما تا سر حال شوید ، برای خانم هایی که خسته هستند

آنچه در این شماره از مجله سیب سبز می خوانید :

سوتی های آقای خیابانی
جوجه رنگی نخرید جوجه های رنگی ناقل بی ماری های عفونی هستند
بستنی غیر پاستوریزه باعث تب مال می شوند
در تابستا لباس کودک را کم نکنید
متخصصان تغذیه به شایع ترین سوالات شما پاسخ می دهند : برنج های آلوده به چه ماده شیمایی آلوده هستند ؟ اگر برنج آلوده خوردیم چه کار کنیم ؟
مشکلاتی که هنگام پخت برنج های دانه بلند پیش می آید : نه عطر دارند نه مزه !
می دانید برنج قهوه ای چه خاصیت های دارند ؟
چطور می شود در چند ثانیه درد های سخت را مهار کرد : به بدنت کلک بزن !!
این گونه خطر سکته را به تعویق بیاندازید : راهنمایی برای میانسالی شما
چگونه مشکلی به نام تعریق زیاد را حل کنیم  ؟ تعریق زیاد نشانه چیست ؟
یک راهنمای جمع و جور برای خرید مام رول گرما و بو های خوب !

مردان این غذاها را فراموش نکنند : رژیم غذایی برای مردان
کم خوابی را درمان کنید
یائسگی بدون درد سر های اضافه

گریه چه چیز هایی را در مورد روانشناسی انسان روشن می کند ؟ گریه کن گریه قشنگه
وقتی خون به مغز نمی رسد : هیولایی به نام سکته مغزی
چند نکته برای محافظت از پوست دست ، اینگونه دستتان جوان می ماند
با حدیث میر امینی بازیگر جوانی که می خواهد ورزشکار شود ، از توپ والیبال می ترسم
هر غذایی که با روغن اشباع تهیه شده برای همه مضر است برای بعضی ها مرگبار ، غذاهای ممنوعه برای سالم ماندن
راه هایی برای فرار از مشکلات توامان سلامت ، زیبایی همراه با اعتماد به نفس
پیشنهاد ما را در داروخانه فراموش نکنید ، محافضان شما مقابل آفتاب
چگونه این مشکل شایع را حل کنیم ؟ چرا آلرژی من خوب نمی شود ؟
قلیان خودکشی تفریحی : جوانان چرا با قلیان رفیق می شوند ؟ 48 درصد مردم تهران قلیان می کشند ؟ کلینیک ترک قلیان : روش های ترک قلیان
گفتگو با مارال فرجاد : دختری هنرمند از خانواده ای هنرمند ، هنوز مادرم برای من غذا می پزد
آموزش آشپزی : کیک گلابی
آموزش آشپزی : ذرت شیرین
آموزش آشپزی : پودینگ شاتوت
آموزش آشپزی : بادمجان کبابی
آموزش آشپزی :  پای گیلاس

راه هایی برای اینکه چمدانتان را پر نکنید ، 7 فرمان برای سفر سبک
گفتگو با محمود شهریاری مجری دوست داشتنی تلویزیون که از سبک زندگی اش می گوید : خنده هایی از ته دل
همه آنچه در مورد شوخ طبعی و تاثیرات آن باید بدانید ، شوخی را جدی نگیرید !
عملی که به شما کمک می کند بدون حرف زدن کسی را بشناسید
همه آنچه باید درباره مصاحبه شعلی بدانید : آزمون سخت استخدام
اصول بحث کردن با همسرتان را یاد بگیرید : بحث میکنید نه دعوا !!
راهکار های ساده برای خوب تر ، طولانی تر و شادتر زندگی کردن ، فرار از افسردگی با دوستی
مهدی بی باک قهرمان رزمی کار ایرانی از عادت های شخصی اش می گوید  : از فست فود متنفرم
مصاحبه با لیلا ابراهیمی اولین بانوی دونده ایران : زندگی با سرعت تند
چطور با اسپاس عضله مقابله کنیم ؟ : آخ گرفت !!
چگونه به کودک رفتار مناسب را یاد دهیم : اشتباهاتی که والدین میکنند .
می دانید سونوگرافی چیست و به چه کار می آید ؟ صدایی که بدنتان را تصویر میکند !
انتشار آلبوم آخدا بلاخره به دوری چند ساله حمید حامی از دنیای موسیقی پاپ خاتمه داد : انگاری دلت گرفته آخدا
خطرناک ترین شغل های دنیا کدامند ؟
زنی که از راه غذا خوردن پول در می آورد ! میخواهم 450 کیلو شوم
دختری 12 ساله که ظاهر یک پیرزن 96 ساله را دارد ، بنجامین باتن واقعی
داستان تلخ و شیرین زنی که 16 سال است حافظه ندارد ! هر روز مثل دیروز 10 دستور طبیعی برای سلامت مو ها : رژیم غذایی معجزه آسا برای موهای شما 12 باور سلامتی که می توانید قید آنها را بزنید ، قوانینی که می توانید رعایت نکنید 14 کاربرد مایکروویو

آنچه در این شماره از مجله سیب سبز میخوانید :

یک آرایش ساده و این همه خطر ؟
سرطان زا ها را با دست خودتان به صورتتان نمالید !
با آفتاب سوختگی و گرما زدگی چی کار کنیم ؟
سرکه بوی پیاز را بر طرف میکند .
50 نکته برای نگه داری از گل و گیاه در خانه ، پزشک خوبی برای گل ها باشید .
تمام خطراتی که لوازم آرایش ایجاد میکنند از مسمومیت تا حساسیت !
12 فرمان برای پایداری عشق در ازدواج
ما به شما میگوییم چطور با اضطراب مقابله کنید ، شکلات استرس شما را از بین می برد !
20 نکته ای که در پیدا کردن شغل جدید به آن نیاز دارید ، رئیستان را جادو کنید !
توصیه هایی برای آنکه عصر ها هم سر حال باشید ، جنگ با کیلی بعد از ظهر
همه آنچه دوست دارید درمورد عسل بدانید از زبان مهران رجبی بشنوید : بچه روستا هستم
چگونه با بحران بی وفایی کنار بیایید : این فاجعه را به فصل تازه عشق بدل کنید
ما به شما میگوییم چطور پس انداز کنید ، بیایید پس انداز را آغاز کنیم .
دختر 16 ساله ای که با قایق دور کره زمین را مسافرت کرد ، دور دنیا در 210 روز
همه آنچه پس از به آب زدن باید رعایت کنید ، استخر پاک را بشناسید
انتقادات تند حلیمه سعیدی به دختران جوان : لوازم آرایش را کنار بگذارید
اگر نگران هستید که لوازم آرایشتان اصل نیست بخوانید : روش شناسایی تقلبی ها
اگر بخواهید روزی بیست دقیقه ورزش کنید چه ورزشی بهتر است
لباس هایی که دوست سلامت بدن شماست : تن پوش های مناسب برای ورزش
چند نکته خوب برای داشتن پوست و موی سالم و زیبا ، دوست پوستتان باشید
شاید رویتان نشود این سوالات را از کسی بپرسید نکاتی برای دختران جوان !
همه خطر هایی که در استخر وجود دارد عفونت در کمین شماست
13 راه ترک سیگار !
وقتی گوش شما دردناک می شود : خطر هایی که شنوایی را تهدید میکنند !
9 راه برای فرار از درد
6 علامتی که در نوزادان نباید نادیده گرفته شوند : اگر کودکتان کبود شد .... !
هشت اشتباه رایج در مورد مسکن ها
خطاهای معمول بانوان در مورد سرطان سینه : توده خطر ناک را جدی بگیرید .
آموزش آشپزی : روش تهیه نان های لیدی فینگر
آموزش آشپزی : روش تهیه کرم تیرامیسو
آموزش آشپزی : تیرامیسو با توت فرنگی
آموزش آشپزی : پودینگ نارگیل
آموزش آشپزی : کرم پنیر نارگیلی
آموزش آشپزی : پیراشکی اسفناج
آموزش آشپزی : املت پنیر و ژامبون
راهنمای کاربردی برای نگه داری و آماده کردن انواع گوشت و مرغ
8نکته ای که باید در مورد رخت شوی خانگی تان رعایت کنید : وقتی ماشین لباس شویی بیمارتان میکند
باکتایون خسرو یار فوتبالیست دو رگه تیم ملی بانوان ایران : جنگندگی فوتبال را دوست دارم !
ورزش هایی که چربی شکم را هدف میگیرند ، شکمتان را آب کنید !
با السا فیروز آذر بازیگری که همین روز ها کمربند مشکی کاراته میگیرد : من سینما و کاراته !
با آزیتا حاجیان بازیگر سینمای ایران با موضوع آشپزی ، ازدواج و دخترانش ملیکا و مهراوه : برای دلم آشپزی میکنم .
8 فانون طلایی کاهش وزن
30 نکته از بدن که باید بدانید

آنچه در این شماره می خوانید :

قبل از خواب یک خوراکی سبک میل کنید :
خوردن مخلوطی از کربوهیدرات و پروتئین های حاوی تریپتوفان ( مثلا یک فنجان غلات کامل و شیر کم چرب ) بیشتر از زمانی که فقط یکی از آنها را بخوریم خواب آلودتان میکند . کربوهیدرات سبب ترشح مواد القا کنند خواب به جریان خون می شود و در این حالت مغز می فهمد وقت آن رسیده که کرکره را پایین بکشد .

پروتئین کمتر ، بهتر :
پروتئین جزو ضروری رژیم غذایی ماست ، اما انتخاب خوبی برای رژیم غذایی در شب نیست ؛ رژیم غذایی سرشار از پروتئین دیرتر هضم می شود و چون حاوی آمینواسید هایی به نام تیروزین است سبب تشدید فعالیت مغزی می شود بنابراین از مصرف غذا های حاوی پروتئین های زیاد قبل از خواب خودداری کنید و تنها به میزان اندکی از این مواد استفاده کنید .

بپزید :
ایتالیایی ها تا جایی که امکان دارد در غذای خود از روغن زیتون استفاده می کنند این چربی مفید برای سلامت قلب ، میزان کلسترول خون را کاهش و میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد . روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است که خطر سرطان و بیماری های مزمن مثل آلزایمر را کاهش می دهد .

چه کسانی در معرض خطر هستند :
زنان بین 25 تا 60 سال بیش از بقیه افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند هنوز دلیل آن کاملا مشخص نیست اما پزشکان معتقدند احتمال ابتلا به این بیماری در زنان 10 برابر مردان است .

راه های پیشگیری از بیماری ها اینجاست :
همه ساله تعداد زیادی از افراد به دلیل خطاهای پزشکی جان خود را از دست می دهند اما میتوان از برخی از این خطاها جلوگیری کرد ؛ انجمن پزشکان خانواده آمریکا برای جلوگیری از بروز این حوادث این نکات را پیش نهاد می دهند ...

پرونده ویژه :
کیمونو گرانترین لباس دنیا : لباس سنتی مردم ژاپن کیمونو نام دارد که تا پیش از ورود فرهنگ غربی به شرق آسیا بین زنان جایگاهی ویژه داشت اما دیگر در سال های گذشته زنان ژاپنی چندان تمایلی برای پوشیدن این لباس سنتی نداشتند و برای همین دولت ژاپن برای ترغیب هرچه بیشتر مردم به حفظ میراث فرهنگیشان تصمیم گرفت امتیازاتی را برای بانوانی که با کیمونو در جامعه حاضر می شوند قائل شود از جمله استفاده رایگان از وسایل حمل و نقل عمومی ، بازدید از موزه ها و ... تا بلکه بتوانند مردم را برای پوشیدن بیشتر کیمونو تشویق کنند البته هنوز هم استفاده از این لباس سنتی در اعیاد مرسوم است و مردم ژاپنی برای هر فصل کیمونویی خاص می پوشند .

فلسفه خوش رنگ ترین لباس روی کره زمین : به خوش رنگی گیلاس
چه بخوریم چه نخوریم تا خوب بخوابیم : سینی غذاهای خواب آور
اگر بدخوابید سلامتیتان به خطر می افتند : عوارض بی خوابی
کی بخوابیم کی بیدار شویم کی صبحانه بخوریم : راز دفع سم های بدن شما اینجاست
هفت فرمان سلامت برای موتور شما : یک هفته تا قلب سالم
اگر مشکلات پوستی کلیوی و قلبی دارید طبیعت نسخه شما را در خودش دارد : عطاری که جان شما را نجات می دهد
اگر درد دارید بیخوابی امانتان را بریده و زود رنج هستید : فیبرومیالژیا که میتوان آن را درد عضلانی یا درد مزمن عضلانی ترجمه کرد ...
نکته های برای زندگی سالم تر خانواده شما
خانم های میانسال هر دردی را جدی بگیرید !
نکته هایی که یک خانم جوان باید بداند : خونریزی غیر عادی را بشناسیم
10 فوبیای رایج میان انسان ها را بشناسیم
راهنمای جمع و جور بیماری ها : رازهای طول عمر شما در یک بشقاب سالاد است
مشکل شایع والدین : دندان در آوردن بچه ها
راهنمای گام به گام یافتن علت درد - دست درد
آموزش آشپزی : مواد لازم برای خمیر تارت
آموزش آشپزی : تارت کمپوت سیب با کرم
آموزش آشپزی : پاستای مرغ با تره فرنگی
آموزش آشپزی : شنیستل با پنیر
آموزش آشپزی : کیک آناناس
آموزش آشپزی : آش جو
همه ادویه های که می نوانید در سوپر مارکت های ایران پیدا کنید
همه آنچه در مورد تشک و بالش خودمان نمی دانیم
روش های مختلف کوچک شدن شکم : لیزر لیپولیز و لیپو آبدومینو پلاستی
عادت های غذایی مریم سعادت در گفتگو با سیب سبز : سیراب شیردان نمی خورم
خالاف جهت حرکت کنید : چاق شوید
برای لاغری غیر از نخوردن راههای دیگری هم وجود دارد : کاهش وزن بدون رژیم
صبحانه یک نسخه خوشمزه برای لاغری و باهوشی : مهم ترین غذای روز
اگر از چاقی خسته شدید این توصیه را جدی بگیرید : روزی هشت لیوان آب بخورید
گفتگویی با سانگ ایل گوک : بازیگر نقش جومونگ در آستانه پخش سری جدید سریال روزی 6 ساعت ورش میکنم !
همه چیزهایی که باید در مورد آرایگر خانگیتان بدانید : سشوار دشمن موی شماست
اولین مردی که صورتی که دارند مال خودش نیست : اولین جراحی پیوند صورت
تناسب اندام : حمید عسگری یک هوادار دو آتیشه فوتبال است این گفتگو را از دست ندهید : استقلالی ها باکلاس هستند
با لیلا بوکات در مورد رژیم غذایی : ورزش و البته بازیگری اصلا به فوتبال علاقه ندارم
10 حرکت ورزشی برای تقویت زانو
جدید ترین کتاب تناسب اندام در سیب سبز
تمرینات سیب سبز برای سرشانه های بانوان : نگذارید شانه تان بیافتد
امیر معذب نیا تنیسوری که غذاهای سرخ شده نمی خورد : هر ساعت 1000 کالری می سوزانم
رضا یزدانی از حس و حال ترانه هایش حرف می زند : همیشه با ترین ها مشکل دارم
اگر زود از کوره در میروید بخوانید : خشمتان را کنترل کنید
برای خانم هایی که نمی توانند عصبانیتشان را کنترل کنند : وقتی از شوهرم ناراحتم
کم نیستند خانم ها و آقایانی که اصول بحث در زندگی زناشویی را نمی دانند : مجادله با همسرتان را یاد بگیرید
وقتی اهمیت سلامت چشم ها دو برابرمی شود : باید ها و نباید های رانندگی در شب
10 راهکار یک دقیقه ای برای خوشبختی شادی را قسمت کنید
توصیه هایی برای آن که جنگ  زن و شوهر ها منصفانه باشد
حاشیه های یک زوج خبر ساز سینمایی : برادپیت و آنجلینا جولی
زندگی عجیب یک مرتاض 82 ساله هندی : هفتاد سال زندگی بدون آب و غذا
پرسش و پاسخ در جراحی پروتز سینه
چطور بفهمید از نظر روانی سالم هستید : 20 فرمان سلامت روح

آنچه در شماره 22 مجله سیب سبز می خوانید :

لیزیک چیست ؟

دوره عینک های ته استکانی و فریم های سنگین گذشته است امروزه عینک ها با استفاده از لنز های نوری سبک و تکنیک های تراش ظریف اصلاح شده اند و فریم های طراحی شده آنها بسیار شیک و مناسب است اما با تمام این تغییرات باز هم استفاده از آنها در بسیاری از مراحل زندگی نامناسب است ، ضمن این که هنوز نتوانسته است برای بعضی بیماران کیفیت دید مطلوبی را ایجاد کند ، اگرچه قابلیت دید ظاهری لنز های تماسی بسیار بیشتر از عینک است اما آنها هم محدودیت ها و مشکلات خود را دارند .

برای خانم هایی که از دست فرزند پر انرژی شان عاصی شده اند :

حتما دیگر همهع میدانید بیش فعالی چه بیماری است و کودکان بیش فعال چه علائمی را از خود نشان میدهند : بی قراری ، کم توجی ، بی دقتی و خیلی از علائم مشابه که البته اگر تا سن خاصی ادامه یافته و در مان نشوند حتما کودک را در بزرگسالی به سمت رفتار های پر خطر سوق میدهد البته شاید خیلی از والدینی که چنین فرزندانی دارند هنوز نمیدانند در برابر بیش فعالی کودک خود چه عکس العملی را باید انجام دهند .

زخم دهان شما ممکن است زنگ خطر سرطان باشد :

شایع ترین علت زخم های دهانی صدمه های فیزیکی است ، خیلی به سادگی گاز گرفتن گونه یا زبان و لب هنگام غذا خوردن ، تیزی یک دندان ، ضربه ناشی از مسواک زدن محکم یا دندان های مصنوعی که در دهان لق می خورند می توانند بافت دهان را زخم کنند .

اگر در میان سالی به فکر بچه دار شدن هستید این نکات را جدی بگیرید :

شاید تا کنون مطالب زیادی در مورد علت ناباروری و درمان های آن خوانده باشید و شاید شما هم توانسته باشید به کمک این روش ها با مشاوره های گوناگون صاحب فرزند شوید .

جاهای خطر ناک منزل شما :

تا به حال به این فکر کرده اید خانه که ایمن ترین جای دنیا برای خیلی ها است ، ممکن است ما را بیمار کند ؟ این یک واقعیت است که خیلی از آن خبر ندارند ، در این مطلب شش مکان خانه که شما را بیمار میکند را آورده ایم .

قرنطینه خانگی کودک دلبند
غذا های درد آور
سر درد هایی که شایع تر از میگرن هستند
راه و رسم زندگی با آسم
خدمتکاران بی جان آشپزخانه
سالاد خور حرفه ای هستم
خانم های محترم ورزش کنید
ورزش سنگین ممنوع

پرونده ویژه :
تولد آقای لیزر
لیزر های متفاوتی برای پوست به کار میروند بسته به آن که چه نوع آن استفاده می شود ، سلول یا ملکول هدف در پوست متفاوت است ، نور خارج شده از هر لیزر طول موج متفاوتی دارد بنابراین در هر طول موج این انرژی جذب ماده خاصی می شود که اصطلاحا به آن کروموفور می گویند به طور مثال اگر هدف درمان برداشتن ضایعات رنگی از جمله لکه های قهوه ای روی پوست باشد ، کروموفور آن رنگدانه ملانین است . در گروه دیگری از لیزر ها ماده هدف آب داخل و خارج سلولی است ، آب نور را جذب میکند و تبخیر می شود بنابراین سلول با از دست دادن رطوبت خود از بین می رود در حالی که سلول های مجاور سالم باقی می مانند این خاصیت لیزر ( جذب توسط ماده کروموفور یا آب ) باعث شده است از لیزر روشی ایده آل برای از بین بردن بسیاری از ضایعات پوستی باشد .

و ...